Tratar a tiempo y desde el inicio la depresión es esencial ya que aumenta la probabilidad de recuperación a corto plazo. Sin embargo, la dificultad de recuperación va aumentando cuándo ya se han tenido episodios anteriores graves o múltiples episodios depresivos por eso es importante iniciar la terapia cuanto antes.

Para su tratamiento empleamos diferentes técnicas y procedimientos que adaptamos a la persona y a su situación particular, teniendo en cuenta cómo está viviendo la situación, sus relaciones personales y su historia vital.

La terapia va encaminada a que la persona aprenda a resolver los problemas y conflictos, tanto actuales como pasados que le perturban, a partir del autoconocimiento de uno mismo y de su manera de interpretar el mundo y de la toma de conciencia de sus propias conductas y de sus reacciones emocionales.

Conocerse a sí mismo y tomar conciencia de como nos estamos comportando ante determinadas situaciones nos ayuda a aumentar la confianza en nosotros mismos y nos permite trazar estrategias de afrontamiento más adecuadas que nos permiten resolver con mejor éxito las situaciones difíciles.

El objetivo fundamental de la terapia se centra en empoderar o capacitar a la persona para que pueda gestionar las situaciones cotidianas e identificar aquellas situaciones que le generan emociones negativas para que pueda anticiparse antes de que éstas lleguen a bloquearla.

Solicita una primera sesión de consulta en la que estudiaremos en profundidad la situación que atraviesas y diseñaremos una terapia a medida para ti con la que puedas recuperar toda esa energía que notas que has perdido, toda esa ilusión que no recuerdas dónde quedó.