¿Qué es?
El trastorno por estrés postraumático, es una severa reacción emocional asociada a situación muy intensa que no se ha podido elaborar de forma adecuada, que es capaz de producir algún desequilibrio en el funcionamiento de nuestro sistema nervioso y que hace que la persona que lo padece, reviva de forma continua partes del evento traumático en forma de imágenes, sensaciones o recuerdos.
Cuando esto ocurre, cada vez que algo nos hace recordar aquella situación, se puede llegar a revivir de nuevo todo ese dolor y malestar asociado.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas más comunes que se sufren son los siguientes:
Recuerdos relacionados con la situación traumática en forma de imágenes, pensamientos sensaciones o percepciones que generan malestar.
Tener la sensación de que el acontecimiento traumático se repite una y otra vez en forma de alucinaciones o de «Flash-backs».
Sueños o pesadillas frecuentes que te impiden dormir y que te angustian.
Aumento de la actividad fisiológica: taquicardias, sudoración, sensación de falta de aire, mareos.
Dificultad en la concentración, nerviosismo, ansiedad y estado continuo de alerta ante peligros que pueden ser reales o no.
Dificultades para experimentar emociones positivas.
Sensación de tristeza o insatisfacción en ti vida.
Notar que tratas de evitar continuamente cualquier estímulos que te recuerde a la situación desagradable como: lugares, personas, pensamientos, conversaciones o sentimientos.
Sensación de despersonalización , de que faltan partes de la historia y no consigues recordar de forma clara como sucedió todo, o tener la sensación de que todo aquello no fue real.
Pérdida del interés por la participación en tus actividades habituales o sensación de que te aíslas o pierdes el interés por tu entorno y por relacionarte con los demás como antes lo hacías.
Deterioro de la vida afectiva relacionada con tu intimidad y sexualidad.
Insomnio, irritabilidad o ataques de ira que una vez pasados te cuesta justificar.
Malestar significativo en el ámbito social, laboral y personal.
¿Cuál es su origen?
El Estrés Postraumático acostumbra a tener su origen en el pasado, si viviste o presenciaste algún acontecimiento extremadamente duro o traumático para ti que te produjo miedo, desesperanza o terror, con toda probabilidad esos recuerdos quedaron almacenados, por decirlo así, «sueltos en tu mente» en forma de: imágenes, olores, sonidos, sensaciones sin poderlos integrar en tu historia de vida.
Es entonces cuando en la actualidad acostumbran a venir a la memoria todos «flases» de manera constante o se tiene la sensación de estar viviéndolos de nuevo. Si notas una experiencia similar, es posible que estés padeciendo una trastorno de estrés postraumático.
¿Cómo podemos ayudarte?
La terapia tiene como objetivo ayudarte en la reelaboración de todos esos recuerdos que, al quedar fragmentados por separado en forma de: imágenes, olores, sonidos, sensaciones, tu mente no consigue darles un significado único ni integrarlos en tu memoria episódica; es decir, en esa «agenda o historia de tu vida» que llevas dentro y que una vez completa, te proporciona: sentido, significado y aceptación de todo lo que viviste en aquel momento.
Al no ocurrir así, te están esos recuerdos «rotos» acaban generando malestar y no te permiten dar un significado adaptativo a lo que viviste. En terapia hacemos uso de diferentes técnicas que te permitirán revertir la situación y que se centran en:
El entrenamiento y control de la activación corporal y de tus emociones asociadas a la situación que te genera malestar, basado en el aprendizaje de Técnicas de relajación corporal.
La aplicación en terapia de técnicas que favorecen tu descarga emocional asociada a la vivencia traumática que viviste y te está generando malestar.
Ayudarte a que lleves poco a poco una aproximación a la situación temida y a los recuerdos traumáticos de manera que consigas vencer tus miedos y neutralizar tu malestar de manera que puedas recordarlo todo con naturalidad y sin que te afecte.
Ayudarte a interpretar, entender y dar un significado integrado a la situación temida y a neutralizar pensamientos negativos o catastrofistas.
Ayudarte a gestionar y manejar aquellas emociones asociadas al trauma de culpabilidad, ira o tristeza que puedas estar sintiendo dentro de ti.
Para que puedas recuperar tu bienestar y desprenderte, por fin, de ese malestar que te abruma ponemos a tu disposición nuestra experiencia en el tratamiento del trauma a partir del uso de técnicas específicas como la Estimulación Bilateral o el abordaje psicoterapéutico a través de la Desensibilización y Reprocesamiento del trauma con EMDR
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